肩袖修复的康复进程是根据术后肌腱恢复的时间来确定的。术后六周肌腱25%的愈合;术后十二周肌腱40-50%的愈合;术后六个月肌腱75%的愈合;术后十二个月接近100%愈合。所以过早的主动运动可能会出现再次撕裂肩袖。
肩袖修复术后的康复进程是根据术后肌腱恢复的时间来确定的。术后六周肌腱25%的愈合;术后十二周肌腱40-50%的愈合;术后六个月肌腱75%的愈合;术后十二个月接近100%愈合。所以过早的主动运动可能会出现再次撕裂肩袖。术后0-3周1、全天戴抱枕3周,吊带固定到6周(肩袖撕裂越大固定时间也会延长);同时禁止肩关节主动活动。2、10-14天拆线。术后拒绝做主动耸肩、外展、内旋(背手)活动。3、术后第2天开始,床上肢主动辅助进行肘关节、腕关节和手部活动。每天数次进行肘关节、腕关节辅助活动及主动握拳活动。这样可以预防患侧上肢肿胀及肘、腕关节僵硬。早期每天肩关节冰敷每天6次,每次20分钟。4、术后第四周可以去下抱枕但还需要继续用吊带固定患侧上肢。夜间可以去下吊带睡觉。晨起时立即悬吊患肢。6周结束时,可以根据个人对吊带赖程度逐步去除(肩袖撕裂较大适当延长固定时间)。5、医生根据病人手术情况,医生会调整康复时间(所以病人门诊复查时,应该主动咨询医生康复是否提前或者延后)。6、在康复过程中要求拇指向上(头部方向)7、第一阶段的康复要求:术后4-6周前屈达到100°,外旋达到60°。术后第10--12周前屈达到140°,外旋达到和健侧相同。
肩袖修复的康复进程是根据术后肌腱恢复的时间来确定的。术后8周肌腱大约30%的愈合;主动活动及肩胛带的激活,恢复肩胛骨正常活动。此期不要高处取物。不提重物。切菜等。康复前请到手术医生处确认可以晋级,方可按照下面的视频进行锻炼。
术后第二阶段后期的康复方法:1、每次做完锻炼都需要增加冰敷20分钟,全天其他它间继续分2-3冰敷,每次20-30分钟。直到肩关节没有疼痛及酸困为止.2、第二阶段锻炼时内收旋(手背后为之内旋)均要缓慢的拉伸,预防缝合的肩袖再次撕裂。3、康复前请到手术医生处确认可以晋级,方可按照下面的视频进行锻炼。
在需第三阶段前请到手术医生确认晋级方才可以进行第三阶段的康复练习。
肩周炎俗称粘连性关节囊炎,又称冻结肩表现为肩关节前 后 左 右活动均受限制。治疗主要三个方面:1;冰敷,每日多次冰敷,每次20--60分为宜,冰敷温度13°为好(冰敷处感到凉就可,不可太冷)2;吃药 ,吃抑制白介素的药和抗炎镇痛药3 锻炼;见下面视频:
术后第10周到术后12周:1、每次做完锻炼都需要增加冰敷20分钟,全天其他时间继续分2-3冰敷,每次20-30分钟。直到肩关节没有疼痛为止.2、第二阶段锻炼时内收旋(手背后为之内旋)均要缓慢的拉伸,预防缝合的肩袖再次撕裂。3、康复前请到手术医生处确认可以晋级,方可按照下面的视频进行锻炼。
肩袖损伤的概念与治疗 讲述了肩袖是怎样损伤的,以及非手术治疗的效果及手术治疗的意义。
网球肘术后请按照下面要求康复:1、术后肘关节支具固定,同时进行患侧肩关节上举,外旋,内收等运动,防止肩关节粘连。2、术后三天去除支具开始被动锻炼,锻炼后戴上支具并且冰敷伤处。每天2次,每次20分钟,术后1周开始桌面上主动伸屈运动,每日2次,每次20分钟。 6周内肘关节伸直屈曲基本上正常。3、支具需要佩戴6-8周。三个月内不要用伤手干任何活。4、6-8周开始练习伸腕肌等长练习,3月后可以锻炼向心和离心运动每次从5-10个做起,以后逐步增加。健侧手给予的压力开始不要太大,最好以不引起疼痛为好。5、术后9个月左右逐步恢复到Nirschl疼痛分级2-3级。术前疼痛在7级可以达到4级及4级以下。Ⅱ级运动后疼痛>48小时并通过热疗恢复Ⅲ级运动伴随疼痛,不影响日常活动Ⅳ级运动伴随疼痛,影响日常活动 6、术后2、4周、2月、3月、6月带上出院记录到门诊复查。祝您早日康复。